¿Cómo tener más energía durante el proceso selectivo (cansancio físico y mental)?

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08 Mar 2022 13:10 - 09 Mar 2022 16:26 #136299 por Magiclady
¿Cómo tener más energía durante el proceso selectivo (cansancio físico y mental)? Publicado por Magiclady
Buenas , quería preguntaros si tenéis algún consejo para tener más energía durante el proceso selectivo. No es falta de motivación sino cansancio físico y mental. Escribo por si alguien está o ha estado en la misma situación y si tiene algún consejo para superar este bache. Gracias
Última Edición: 09 Mar 2022 16:26 por webmaster.

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08 Mar 2022 13:21 #136300 por Allen111
Respuesta de Allen111 sobre el tema Cómo tener más energía
La clave está en el descanso. Detente un día, levantarte tarde, pasear y charlar ayuda mucho. Solo con un día ganas energía para una semana.
El siguiente usuario dijo gracias: AliciaFlorrick

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08 Mar 2022 14:57 #136307 por Jose644
Respuesta de Jose644 sobre el tema Cómo tener más energía
Yo uso cafeína para llenar el depósito de energía, una vez recién levantado y otra después de comer, y ya con eso tiro el resto del día. No sé si te refieres a eso. Utilizo tanto café como monster zero, dependiendo del nivel de cansancio.
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08 Mar 2022 15:05 #136308 por Magiclady
Respuesta de Magiclady sobre el tema Cómo tener más energía
Sí, gracias , me refiero al agotamiento acumulado. Pues café tomo dos o tres al día, igual tomar más no sé… y el descanso sí, es importante respetarlo, gracias a los dos.

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08 Mar 2022 15:13 #136310 por Allen111
Respuesta de Allen111 sobre el tema Cómo tener más energía
En verdad, el café ayuda a tener energía, pero el cansancio sigue ahí. Es como poner una tirita cuándo necesitas una venda. Ayuda, pero no es lo que necesitas.

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08 Mar 2022 15:28 #136311 por Lobo
Respuesta de Lobo sobre el tema Cómo tener más energía
Limita el onanismo.

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08 Mar 2022 15:30 #136312 por Usucapión
Respuesta de Usucapión sobre el tema Cómo tener más energía
A mí lo que me funciona es salir a correr después de estudiar, dormir 7-8 horas y cafetito por la mañana y después de comer.

Pienso que hacer deporte esta muy infravalorado en la oposición, los días que estoy muy agobiado que no me entra nada, salgo a correr y el día siguiente soy otra persona

A mí me funciona esto, pero cada persona es un mundo y hay días e incluso semanas que no hay quien levante cabeza..

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08 Mar 2022 15:49 #136313 por HarveySP
Respuesta de HarveySP sobre el tema Cómo tener más energía
Para mi sin duda las claves son el deporte y el mindfulness: termino de estudiar a las 20:00 y salgo a correr, flexiones, dominadas etc. Liberas oxitocina. Y antes de dormir mindfulness, hay audios de como controlar la respiración y me sirven muchísimo. Y por ultimo, melatonina para dormir.

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08 Mar 2022 16:40 #136316 por Lobo
Respuesta de Lobo sobre el tema Cómo tener más energía
Y menos onanismo.

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08 Mar 2022 17:02 - 08 Mar 2022 17:02 #136317 por AliciaFlorrick
Respuesta de AliciaFlorrick sobre el tema Cómo tener más energía
Como dicen muchos intentar dormir 7 horas o más, pasear, que te de el sol, hablar con la gente, hacer algo de deporte si puedes.
Yo también tomo 3 cafés al día y más no quiero tomar... si me entra sueño por la tarde me echo una cabezadita en la biblioteca sobre los apuntes xD
CTH promoción XXII
Última Edición: 08 Mar 2022 17:02 por AliciaFlorrick.

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  • Adrijo
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08 Mar 2022 17:09 #136318 por Adrijo
Respuesta de Adrijo sobre el tema Cómo tener más energía
Los frutos secos , y la alimentación en general, pero intenta comer frutos secos en cada comida, chocolate negro.. además del deporte, y dulces si necesitas que no sea bollería. .... En fin, cuidarse en general, el estrés no se va pero no estás tan cansado

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08 Mar 2022 17:10 - 08 Mar 2022 17:11 #136319 por Adrijo
Respuesta de Adrijo sobre el tema Cómo tener más energía

Lobo wrote: Y menos onanismo.

Sentimos decirte que el nuevo lobo es maverick
(Echas de menos el foro)
Última Edición: 08 Mar 2022 17:11 por Adrijo.

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